Информация для тех, кто готов приложить свои усилия так, чтобы получить максимальный результат и прибыль! Мы с моим мужем уже 6 месяцев сотрудничаем с Немецкой компанией LR Health and Beauty Systems. О некоторых результатах за пол года, можете почитать тут.

Наш Немецкий спонсор Партик Кениг, Альбина и Я

Во вторник 24 января, мы будем проводить on-line конференцию, где расскажем подробнее про возможности компании LR, о результатах за пол года, о том, что компания уже сделала и собирается сделать.

Вы сможете задать свои вопросы и получить на них ответы!

Если вы еще не знаете ничего об LR, посмотрите корпоративное видео компании на моем блоге в правой колонке «Что позволяет мне работать на себя».

Для тех, кто живет в Москве, Санкт-Петербурге, Ростове, Уфе, компания уже создала все условия для больших доходов. В этих городах есть центр-продаж LR и вся продукция в наличии. Скоро офис откроется в Екатеринбурге и Казане.

Для жителей остальных городов и регионов компания продумала он-лайн магазины и удобную логистику. Вы можете стать тем лидером, благодаря которому компания откроет центр-продаж и у вас!

Подумайте над фактами:

• Сколько компаний, которые зашли на Российский рынок за последние 15-20 лет, открывали центры-продаж в регионах (не дистрибьюторы, а именно сама компания).
• Сколько компаний за первые полгода выдали своим партнерам более 40 автомобилей по автопрограмме?
• Сколько компаний проводят бесплатные мероприятия для своих партнеров?
• Сколько компаний отправляет своих партнеров на экскурсию по заводам компании и в главный офис?
• Сколько компаний выйдя на Российский рынок, сразу имело все сертификаты и обширную линейку продукции?

Ответ будет такой - Ни одна! Ни одна компания в России и СНГ не сделала того, что сделала LR всего за пол года в России.

Мы поговорим об этом на нашей конференции! Будем рады видеть всех, кто хочет работать, но также хочет иметь лучшие условия для этого!

Информация об on-line конференции:

Дата: 24 января (вторник)

Время: 19:30 (время московское)

Ссылка на подключение: http://www.wiziq.com/online-class/723392-info_lr

Инструкция:

1.Пройдите по ссылке заранее за 10 минут до начала.

2. В открывшимся окне, нажмите на зеленую кнопку «Launch Class»

3. Введите свое имя, нажмите продолжить.

4. Ждите загрузки класса.

ShareThis

Патрик Кениг, один из немногих Президентов компании LR, будет проводить презентацию Бизнеса и возможностей LR Health and Beauty Systems в Уфе 13 и 14 января. Вы можете узнать обо всем от человека, который стал миллионером благодаря LR.

Как вы знаете, я со своим супругом начала сотрудничать с Немецкой компанией LR в июле 2011 года:

За полгода работы мы убедились в верном выборе, вышли на хороший доход, который стабильно растет из месяца в месяц! Мы также получили от компании новую машину Volkswagen Polo. Но больше радует то, что наши друзья и партнеры также получают свои машины. Короткий видео отчет:

Для тех, кто имеет опыт в млм, будет важно узнать, что LR в России уже спустя всего 5 месяцев открывает центры продаж в регионах. Москва, Санкт-Петербург, Ростов на дону, Уфа это уже то, что открыто и работает!

Вывеску еще сделают. Главное что в центре города.
9 столов для проведения встреч. Тут же можно заказать, оплатить и получить продукт.

Компания сама вкладывает деньги в офис, нанимает сотрудников и управляющих, занимается логистикой и другими заморочками. Нам остается только развивать сеть и получить деньги.

Также офисы будут открыты в Казани, Екатеринбурге и других регионах, в которых будут необходимые объемы продаж. А это значит, вы можете стать лидером в своем регионе.

С января в LR уже работает он-лайн магазин. Любой партнер, может сделать заказ не выходя из дома и сэкономить время. Не нужно делать склад, стоять в очередях и т.д. Это самые комфортные условия для бизнеса.

Это то, что уже есть! Теперь о том, что будет:

13-14 января в Уфе будет проходить двухдневный Мастер-класс и презентация LR, которую будет проводить наш спонсор из Германии, Патрик Кениг. Это один из нескольких Президентов компании, который благодаря LR стал миллионером, успешным и свободным человеком. Патрик много путешествует, имеет потрясающий дом, целый парк машин и многое другое. Но самое главное, он свободен и имеет время, которое он проводит со своей маленькой дочкой и второй половиной.

Патрик в своем Porsche 911 Turbo от LR!

Наши немецкие спонсоры. Патрик слева.

Если вы хотите узнать о компании LR и ее возможностях для вас, поторопитесь оставить заявку и участие. Подробности участия вы можете узнать, позвонив мне по телефону +79173732924 Альбина. Или оставьте заявку на участие тут:

Загрузка…

ShareThis

Немецкая компания LR, которая вошла на Российский рынок 1 июня 2011 года предложила уникальную автоконцепцию, которая позволяют любому человеку уже через 3-6 месяцев ездить на своем VW Polo, а через год на Мерседесе С класса.

Мы с моим мужем Егором Арслановым уже через 3 месяца квалифицировались на эту машину! Но больше всего радует то, что уже двое наших друзей и партнеров также получили свои машины Polo от LR.

Смотрим как это было!

Антон Филиппов (начал сотрудничать с LR с июля, в ноябре выполнил условия на Polo):

Денис Газизов (начал сотрудничать с LR с июля, в ноябре выполнил условия на Polo):

Наша машина с Альбиной (мы стартовали в LR с июля, в сентябре выполнил условия на Polo):

Официальный дилер Volkswagen в России, компания «Авилон». Смотрим интервью с менеджером по корпоративным продажам компании «Авилон» Александром Потаповым:

Если вы также как и мы хотите не упустить свой шанс и начать бизнес с мощной, надежной компаний LR, которая только недавно открыла Российский рынок, тогда напишите мне на почту albina.russia@gmail.com и я расскажу об условиях сотрудничества.

ShareThis

Привет. Рада новой встречи. Вчера наткнулась на статью в Бизнес-журнале на тему подготовки к следующему кризису. В статье рассказывалось о том, что большинство людей задумались о создании резервов, дополнительных источников дохода. Ведь даже имея постоянное место работы, нужно иметь еще что-то дополнительное.

До кризиса, данная тема была не столь актуальна, так как многие люди хорошо зарабатывали и на основной работе. Но, как только начался финансовый кризис, большинство людей в полной мере осознало, что сегодня надеяться только на одну зарплату – это путь вникуда. Это очень рискованно! И я сужу по своим знакомым, которые потеряли работу во время кризиса.

Прошлый кризис расставил все на свои места. Русские люди привыкли жить тратить от души, ни в чем себе не отказывать, брать кредиты на всякую ерунду.

Во время кризиса, доходы многих людей упали. Кому-то сократили зарплату, кого-то лишили премий, а кого-то вообще уволили либо потерял свой собственный бизнес.

Почему нужно иметь дополнительные источники доходов.

Во-первых, поддержать уровень текущего финансового благосостояния.
Имея дополнительные источники доходов, вы сможете и поддерживать текущий уровень своего финансового благосостояния, и даже его поднять. Кроме того, дополнительные источники доходов позволят вам обойтись от получения кредитов в банках на потребительские нужды и сэкономить достаточно приличные деньги.

Во-вторых, застраховаться от непредвиденной ситуации.
К сожалению, увольнения еще никто не отменял. В период экономического кризиса вероятность сокращений персонала остается одним из способов сохранения бизнеса за счет снижения издержек на сотрудников. Даже если вы уверены в том, что вам не грозит сокращение, то стоит помнить, что не так много существует рабочих мест, которые гарантируют постоянную занятость или значительную поддержку после увольнения. Таким образом, если ваша финансовая безопасность зависит только от одного источника доходов, то это  рискованно. Вас может обезопасить дополнительный источник дохода. К таким случаям относится и потеря трудоспособности, и обычное увольнение. Дополнительные источники доходов создают дополнительную страховку. Считается, что накопленные денежные средства должны быть в сумме не менее шестимесячного дохода человека. Это позволит ему легче пережить критическую ситуацию и адаптироваться к новым условиям

В-третьих, создать дополнительный финансовый резерв.
Получение денежных средств из разных источников позволяет легче накапливать деньги. Так основная зарплата может расходоваться на оплату всех текущих расходов, а деньги, получаемые или зарабатываемые дополнительно, направляться на накопительные банковские счета или в инвестиции. Это позволит иметь дополнительные средства на «серьезные» покупки, отдых, лечение, достойную жизнь в старости.

На самом деле, много причин для создания дополнительного источника дохода. Просто кто-то береться и делает, а кто-то продолжает жить на одну зарплату.

Приведу несколько вариантов создания дополнительного источника дохода: сетевой маркетинг, наименее рискованный и затратный источник (я занимаюсь уже 3 года и считаю лучшим способом создания дохода), недвижимость (отличный доход, но необходимо иметь приличную сумму для сделок), фриланс (например, создавать сайты для клиентов), франчайзинг, собственный бизнес и т.д.

Вообщем, надеюсь Вы задумываетесь об этом. Ведь жизнь иногда преподносит нам сюрпризы. Почитай книги Роберта Кийосаки, он очень хорошо объясняет на тему финансового благосостояния.

Успехов Тебе.

P.S. Если Вас интересует сотрудничество со мной, то напишите мне на электронный ящик albina.russia@gmail.com

ShareThis

В последнее время получаю много писем с предложением о сотрудничестве, с вопросами а почему LR и т.д. Рассказываю…

Некоторое время назад компания ISIF, с которой я сотрудничала около 2 лет, перестала работать, как МЛМ компания. Для меня эта была первая сетевая компания и благодаря ей я научилась очень многому. За эти 2 года я приобрела навыки, которые люди приобретают годами, за эти 2 года я училась у лучших тренеров и наставников (робин Шарма, роберт Кийосаки, Джон Уитмор и т.д.), за эти 2 года я посетила более 7 стран, познакомилась с сотнями людей из разных уголков мира и можно еще долго продолжать. Ясно одно, млм дает большие возможности и преимущества. Это единственная возможность для обычного человека жить полной жизнью, проводить с семьей больше времени, чем на работе, путешествовать и зарабатывать достойные, и даже «неприлично большие» деньги. Поэтому однозначно я решила, что млм бизнес я не оставлю.

Как я выбирала компанию? И почему LR?

Во-первых, это надежность. Компания на рынке Европы существует 25 лет. Если посмотреть на список из более, чем 500 компаний сетевого маркетинга в России, то большинство из них существует меньше 8 лет. Первичный отбор пройден.

Во-вторых, хорошо бы посмотреть динамику развития. Такой отбор отсек еще часть компаний. LR растет на 5-10% каждый год! Это доказано и наглядно показано в цифрах.

В-третьих, важно насколько востребована продукция, предлагаемая компанией. За прошедшие 2 года я убедилась, что такие продукты, как коммуникации, финансовые услуги, обучение, путешествия – это разовые продукты, и их не потребляют каждый месяц. Это интересные продукты, даже очень интересные, но требуют больших усилий по развитию. Таких компаний, где продуктами люди продолжают пользоваться годами тоже не много. В LR более 300 000 партнеров, и в прошлом году товарооборот составил около 300 млн евро. Значит, на каждого дистрибьютора около 1000 евро в год. Даже при том, что часть из этих          300 000 скорее всего активно уже не занимается бизнесом. Продукты LR – это все, чем люди пользуются постоянно и долго!

В-четвертых, важно чтобы дистрибьюторам было просто объяснить своим друзьям и знакомым качество и доступность продуктов. Чтобы первые розничные продажи было сделать просто. От этого зависят первые результаты новичков, а значит, будут ли они оставаться в компании или быстро уходить из нее. Звездная концепция  - это очень крутая фишка. Брюс Уиллис, Леона Льюис, Михаэль Шумахер, Борис Беккер, Хайди Клум и др – вот звездные лица LR. Конечно, видя на обложке этих знаменитостей, люди сразу воспринимают продукты компании с большим доверием. Причем это не просто реклама, ведь Брюс Уилис, Хайди Клум и т.д. выпустили свои ароматы совместно с компанией LR. Это говорит о многом.

В-пятых, важно сколько люди зарабатывают в компании. Большинство компаний выплачивают в сеть 45-55% от товарооборота. И можно выдумывать супер-пупер схемы, денег для выплат больше не станет. Важный момент, что маркетинговый план в LR не менялся с момента основания – уже 25 лет. Добавляются бонусы, но сам план вознаграждений проверен годами и очень справедливый. За 2010 год партнерам компании только годовые бонусы (13й чек) были выплачены больше, чем на 6 млн евро!

И самая мощная капля в корзину «ЗА» была сильнейшая автомобильная концепция. Например, построив группу примерно в 30-40 человек, вы получаете от компании Volkswagen Polo, а на следующих ступенях Mercedes или Porshe. Всего за месяц работы в России уже есть больше 40 человек, которые через 3 месяца смогут получить автомобиль от LR. Эта программа работает всего несколько лет, но уже больше 5000 VW Polo, 1000 Mercedesи и 50 Porshe получили дистрибьюторы LR!

Список пунктов для выбора компании можно продолжать еще и еще. Я бы еще выделила качество обучения,сервиса. И конечно, наставников, которые могут вас научить тому, как построить огромную группу. Наставников, которые уже помогли многим своим партнерам стать богатыми, и даже долларовыми миллионерами.

А самое Важное  – оказаться в нужном месте в нужное время!

LR стартовала в России всего 2 месяца назад. Они 2 года готовились, получали лицензии, сертифицировали продукцию, решали логистические вопросы. И стартовали сразу со всеми отлаженными процессами. Мало того, почти во всех странах, где LR начинала работать, в течение 5 лет она входила в пятерку самых крупных компаний. В Германии – это компания №1. В России компания планирует через 3 года выйти на оборот в 100 млн евро

Если, скорее всего точно, LR в ближайшие несколько лет войдет в 5ку самых крупных компаний России, то это означает сотни тысяч дистрибьюторов и миллионы потребителей по всей стране. Чьи это будут группы? Кто сейчас использует момент и от кого эти сотни тысяч узнают об LR?

Лично я уже начала Действовать. И в ближайший месяц мы с моим мужем, Егором Арслановым, уже квалифицируемся на Автомобиль Volkswagen Polo. И будем помогать сотням, тысяча людям получать и автомобили и чеки.

Надеюсь, я более подробно рассказала Вам, почему же я в LR. Так что никого ни в чем убеждать не хочу и не буду. Я просто буду давать ссылку на эту статью.

Я Верю в Ваш Успех!

P.S. Если после статьи Вы решили узнать более подробно о том, как можно создать доход с ко мной и компанией LR,  тогда посмотрите презентацию  http://alphamlm.ru/bussiness_so_mnoy и свяжитесь со мной!

ShareThis

Недавно я вернулась из Доминиканской республики с медового месяца и конечно безумно рада снова нашему общению.

Фотографии можно посмотреть здесь: http://vkontakte.ru/album1391824_137734584

Когда я уезжала, у меня был бизнес с одной из компаний МЛМ, которая приносила мне хороший доход последние 2,5 года.

По приезду я узнала, что проект перестал развивать млм направление (перешел на линейный бизнес). Думаю, вы понимаете, что ничего хорошего это не означало

Было много общения, важных решений,новостей и переговоров. В итоге, уже сейчас я понимаю, что если убрать эмоциональную составляющую, то вижу одни плюсы!

Наверное, это не случайность, я сделала что-то хорошее и сохранила все отношения со своими партнерами, которые сейчас со мной (это главное в нашем бизнесе).

Также хорошей новостью было то, что мои наставники уже давно наблюдали за европейской компанией, которая только в июне стартовала на рынке России.

Решение было принято мгновенно. Теперь после долгого изучения компании лично, я готова продолжить свой путь в млм и готова это делать с компаний LR Health and Beauty Systems.

Спасибо всем партнерам, которые сделали этот выбор вместе со мной.

И уже сейчас я предлагаю бизнес партнерство со мной в этом бизнесе.

В ближайшее воскресенье (3 июля) я и Егор Арсланов (мы будем развивать бизнес на одном контракте) проведем Он-лайн презентацию бизнес возможностей с нами в команде, в компании LR Health and Beauty Systems.

Если Вы, хотите присоединиться к огромному движению, которое уже началось и в ближайшие годы стать состоятельным человеком, заполните форму ниже и я вышлю вам ссылку на конференцию

https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDVWNHZ1czlsRlF6R3NFZzFfeHdnLUE6MQ

На Он-лайн встрече в воскресенье, вы узнаете о том:

- почему такие звезды как Брюс Уиллис, Михаэль Шумахер, Леона Льюис, Хайди Клум, Ральф Меллер, Борис Беккер и другие сотрудничают с компаний LR!

- как уже в ближайшие 3 месяца, вы можете получить от компании новенький Фольтсваген Поло в лизинг, да еще на 7% дешевле официального автодилера!

- почему выгодно сотрудничать с компанией, которая 25 лет на рынке Европы и только сейчас, после двух лет подготовки отрыла рынок России и открывает рынки СНГ!

- также вы получите необходимые материалы, для самостоятельного изучения компании.

- и самое главное, почему глупо открывать закусочную, когда рядом строится Макдональдс!

Чтобы попасть на конференцию, оставьте свой адрес почты ниже:
https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDVWNHZ1czlsRlF6R3NFZzFfeHdnLUE6MQ

P.S. Увидимся в воскресенье, 3 июля!

ShareThis

Привет. Посещала ли тебя когда-нибудь мысль работать на себя? Меня лично много раз, уже в институте я писала различные бизнес-планы. Было много идей, но страха было больше После института все-таки устроилась на работу по-найму и тут-то я увидела все минусы работы по-найму. И сегодня статья как-раз будет посвящена преимуществам работы на себя. Почему? Да потому, что уже около 2 лет я работаю на себя, и нисколько не жалею об увольнению с казалось-бы «престижной» работы. Итак поехали.

Первое, что меня напрягало на работе, так это график с 9 до18. Это еще при спокойных временах. Так как, обычно работа затягивалась до 19-20. Благо, я жила недалеко от работы, но если считать еще время на дорогу то смело можно говорить,что на работе мы проводим 10-11 часов 5 раз в неделю. Жизнь просто проходила мимо меня! Я хотела пойти на танцы, посетить какие-нибудь интересные места, сходить на тренинг и т.д. Но работа полностью меня в этом ограничивала.

Работа ради работы… Это просто меня поражало. Как много людей ходят на работу, чтобы попить чай, поболтать о сериалах, посплетничать о коллегах..Можно смело сокращать штат работников на 30%, а может и больше. Ведь на производительность труда никак не повлияет.

Недовольство в зарплате знакомо практически всем. При работе по найму вы будете зависеть от работодателя. Помню себя, когда постоянно задерживаешься на работе, остаешься иногда без обеда, а твой начальник воспринимает это как должное. И конечно же о повышении зарплаты не идет речи. Ведь вы и так должны его благодарить за то, что у вас есть работа. Я рада, что сейчас я сама устанавливаю сколько получать мне доход.

Развитие. Спустя год, все шло спокойно, абсолютная рутина: никакого творчества, никакого развития, новых знаний и нового опыта. Знакомо? Я уже с этим столкнулась. Работа на себя все-таки предполагает – получение новых знаний, новые знакомства, тренинги, чтение интересных и полезных книг, т.е. постоянное развитие. Новый опыт просто необходим для того, чтобы оставаться на плаву и привлекать все больше клиентов.

Раньше думала, что работа по найму – это безопасность. Откуда же? Ведь в любой момент можно лишиться основного источника дохода – работы. Тем более во времена кризиса. Это было сплошь и рядом. Мой знакомый лишился работы, а за плечами семья и кредиты. Все-таки, когда ты во главе руля, Вы держите все под своим контролем.

Путешествовать – это то, что живет во мне. Попав на работу, я забыла, что такое отдыхать. Ведь отпуск я получала 1 раз в год на 28 дней и то, когда это было удобно моему начальству. То закрытие года, то коллега заболеет и т.д. Это было возмутительно для меня! Весь год пашешь, а потом еще и со слезами подписываешь отпуск. Кстати, после увольнения я побывала в 7 странах и вот скоро опять отправляюсь в новое путешествие на другой континент.

Знаете, я теперь просто не понимаю, как можно отдать большую часть жизни за ту работу, которая не приносит удовольствие. Ведь жизнь одна- времени нет! Сейчас 25, потом 35 и т.д. Все уходит и яркие моменты тоже. Растут дети, произнося первые слова, открываются новые чудеса света, появляются больше возможность посмотреть этот мир.

Поэтому, я желаю вам не упускать возможности работы на себя! У каждого есть выбор: устраиваться на работу или создавать доход другими способами. Как только Вы примите решение работать на себя, Вы поймете, что способны дать другим огромные ценности, и они с радостью заплатят Вам за это. Пройдет время, и Вы поймете, что это было одно из самых Ваших мудрых решений, как это поняла я!

P.S. Что тебе больше по-душе: работа по найму или работа на себя? Спасибо за комментарии…

ShareThis

В жизни человека постоянно возникают препятствия. Для некоторых – это переломный момент, для других – это отличный тест прочности своего решения достичь поставленной цели.
Неудачи происходят каждый день практически у всего человечества, просто величина неудач у всех своя – у кого-то больше, у кого-то меньше.
Ранее мы с вами уже говорили о целях и даже делали упражнение, где писали их на ближайший 2011 год.
«Секрет о том Как Достигнуть Всех Своих Целей в 2011 году!». Поэтому на пути к нашим целям могут возникать различные препятствия! И чаще всего, мы сталкиваемся с такими препятствиями

- получить все быстро и сразу. Такое желание рассосредотачивает вас от последовательных действий. В голове одна мысль – Быстро!

- «комфортная зона». Это жизнь, в который мы живем, без суеты, в привычном окружении. Оставаясь в зоне комфортности, мы отстаем и деградируем. Ведь мир движется, появляются новые возможности. Да, выход из такой зоны – это стресс, это волнение – но, могу вас сказать одно – именно в такие эмоциональные моменты и происходит наш личностный рост, мы преодолеваем себя, а значит становимся сильнее и увереннее! Такой выход я испытываю очень часто И могу вас заверить, что в дальнейшем вы уже быстрее будете принимать решения, будете по-другому относиться к ситуациям, ну и конечно же получите новый опыт и навыки.

- чужое мнение. Многие из нас начинают считаться с мнениями друзей, родных, забывая при этом о своих целях. У вас своя жизнь! И помните об этом. Лучшим помощником, который не позволит забыть вам о том, куда вы движетесь – это собственная карта желаний.

- жалость к себе. В жизни бывают моменты, когда, нам кажется, что у нас ничего не получается, что удача и везение нас покинули. Погружаясь в такие тяжелые моменты, мы начинаем себя жалеть. Откладываем задуманное, а иногда и вовсе отказываемся от своих целях. Главное с этим делом не затягивать! Вспомните то, что делает вас счастливыми. Взбодритесь! Купите себе что-нибудь приятное, организуйте встречу с друзьями, посмотрите смешной фильм.

- мелкие вопросы. Это отнимает огромную кучу времени. Поэтому планируйте каждый свой день, это избавит вас от пожирателей времени, и от выполнения ненужных дел. Изучите курс тайм-менеджмента, который поможет вам стать максимально эффективным во всех сферах жизни.

- отрицательные эмоции. Самым разрушительным на пути к вашей цели, то что отнимает у нас время и силы – это когда мы за что-то переживаем, на что-то злимся или беспокоимся. И, действительно,  тратиться много энергии и сил на переживания. Поэтому, нужно скорее расставить приоритеты, сосредоточиться, подумать о хорошем и двигаться дальше.

И такой список можно бесконечно продолжать, ведь весь этот список придумали МЫ. И вот оно секретное оружие против таких препятствий – это мы сами. Это оружие разрушит все планы ваших препятствий.

Ставя цели, мы должны понимать и быть готовыми к тому, что придется столкнуться с препятствиями. И исход зависит полностью от нас, нашего к нему отношению.

Помните, преодолевая препятствия, мы делаем еще один шаг на пути к нашим целям, мы становимся сильнее.. Только наша крепкая вера, наше сильнейшее желание – смогут нам в этом помочь!

С какими препятствиями уже сталкивались Вы или сталкиваетесь Сейчас? Буду рада вашим комментариям!

ShareThis

Приятно продолжать рубрику Успешные Люди. Ведь так интересно общаться с успешными и интересными людьми. Во-первых, узнаю много интересной информации, перенимаю опыт и, конечно же, приношу пользу Вам, дорогие мои подписчики

Сегодня у меня в гостях красивая, успешная семейная пара.Развивают свой бизнес в разных городах и странах, проводят клубы интеллектуального фитнеса и на данный момент открыли школу фитнеса в Вильнюсе.

Очень открыто делятся своим опытом и несут огромную ценность  для людей. Это вы услышите из интервью.

Кстати, скоро откроют свои двери такие школы Фитнеса во многих городах России и стран СНГ. Теперь и у вас есть возможность получить все самое необходимое, чтобы выглядеть лучше, производить еще большее  впечатление, улучшить самочувствие, продлить молодость. До встречи!

ShareThis

Сегодня начинаю новую рубрику Школа Фитнеса. Этой темой уже давно интересуюсь, так как  хочу быть здоровой, стройной и красивой Думаю, вы со мной солидарны. Давайте сначала определимся с термином Фитнес.

Фитнес-это целая наука о здоровом образе жизни, помогающая выработать готовность организовать свою деятельность в непостоянном, изменчивом мире. Это образ жизни, направленный на улучшение самочувствия и физического состояния человека.

Вообщем, долой плохое самочувствие, лишний вес, усталость. Да Здравствует, сила, красота, стройность

Давайте взглянем на эту картинку

Очень многие, да и я, раньше впадали в крайность. Либо сидим на диетах, либо пропадаем часами в фитнес-залах. И это конечно повлияло на здоровье, самочувствие и конечно же тело. Нужно развиваться гармонично в двух направлениях: физические нагрузки и питание.

Почему страшны все диеты? Когда вы сидите на диете, происходит обезвоживание организма. И ваша кровь становится, как гель. Это страшно! Девушки радуются: «Ой, я потеряла за две недели 10 кг!» Дай бог если из них 4 кг пришлось на жир, остальное — точно вода. Поэтому надо просто напросто сбалансировать свое питание и добавить нужное количество белков вашему организму.

Ну и конечно физические нагрузки. Сама я давно занимаюсь йогой, танцами. А вот недавно научилась потрясающей методике  Oxycise. Система основана на аэробном дыхании в сочетании со специальными упражнениями для определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании, которое вместе с нагрузкой на проблемные участки тела дает потрясающие результаты и позволяет вам стремительно худеть без вреда для здоровья. Кровь активно насыщается кислородом, ускоряется обмен веществ и процесс сгорания жира.
Эта гимнастика называется локальной – то есть вы худеете там, где это нужно. Меня это радует

Вообщем, перейдем к практике С чего же начать, коль скоро лето и купальный сезон.

1. Измерьте Индекс Массы своего тела. Можно это сделать здесь.

2. Конечно этого еще недостаточно. Измерьте процент мышечной массы и жира в вашем организме, ваш внутренний возраст, талию, бедра. Можно сделать это в Школах Фитнеса (об этом более подробно чуть позже) либо в любом фитнес клубе либо найти такие весы.

3. Ну и конечно же вам надо сбалансировать ваше питание.

А потом соответственно еще и заняться физическими нагрузками. Много всего? Согласна.

Я тоже бы не знала где это все найти. Поэтому скоро открываю свою школу фитнеса в своем городе. Каждый посетитель сможет измерить все показатели, узнает все о сбалансированном питании, сможет научиться дыхательной гимнастики oxycise, ну и самое главное, с помощью фитнес консультанта составить свою программу.

Так что жду вас на Школе Фитнеса Будем готовиться к лучшим результатам за 10 недель.

P.S. А пока, поделитесь Что вы хотите улучшить в себе, своем самочувствиии и здоровье?

Жду ваших комментариев и обсуждений…

ShareThis